피세틴과 항노화

사람의 세포는 손상되고 분열되어 다시 생성되는 과정을 반복한다. 하지만 나이가 들어가면서 노화된 세포는 몸속에 쌓이게 되고 각종 염증과 질병을 야기시키는 원인이 된다. 이러한 노화과정을 늦추는데 효과적인 항노화 물질 피세틴과 피세틴의 고용량 요법에 대해서 알아보고자 한다.

1. 피세틴은 무엇인가

피세틴(Fisetin)은 과일과 야채에서 발견되는 천연물질이다. 딸기에서 가장 많이 발견되며 딸기 1kg당 피세틴 160mg이 함유되어있다고 한다.

2. 피세틴의 역할은 무엇인가

• 노화과정

젊고 건강한 사람의 면역체계는 손상되어 쓸모없어진 세포를 쉽게 제거할 수 있으나 나이가 들어가면서 이러한 과정이 원활하지 못해서 손상된 세포가 몸속에 축적된다. 이렇게 서서히 축적된 손상세포는 염증을 유발하고 주변의 정상세포까지 오염시키면서 점점 면역체계를 약화시키게 된다.

• 항노화 물질 세놀리틱

노화되고 손상된 세포를 제거하기 위해서는 몇 가지가 있는데, 간헐적 단식과 운동 그리고 노화를 늦추는 물질이 함유된 음식을 섭취하는 것이다. 메이오 클리닉(MAYO ClINIC) 연구자들은 노화를 늦추는 물질인 세놀리틱(senolytics)을 발견하기 위해서 연구했다. 세놀리틱은 senescence(노화)와 lytic(파괴하다)의 합성어로서, 몸에서 노화세포를 녹여 없애는 물질이다. 메이오 클리닉 연구팀은 세놀리틱이 노화과정을 지연시키면서 수명을 연장시킬 수 있다는 발표를 한 바 있다. 또 하나의 세놀리틱인 피세틴은 다양한 연구에서 노화 방지 효과가 있으며, 자가포식을 강화하는 능력이 이러한 효과의 기저에 있는 메커니즘 중 하나일 수 있습니다.

• 죽은 세포 청소부 

피세틴은 오토파지 라고 알려진 죽은 세포를 청소하는 독특한 능력을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 자가포식(오토파지) 은 우리 몸에서 일어나는 자연스러운 과정으로, 오래되거나 손상된 세포 를 분해하고 재활용하여 새롭고 건강한 세포를 위한 공간을 마련합니다. 이 과정은 세포의 건강을 유지하고 다양한 질병의 원인이 될 수 있는 손상되거나 기능장애가 있는 세포의 축적을 방지하는 데 매우 중요합니다. 피세틴은 손상되거나 기능 장애가 있는 세포를 제거함으로써 건강한 세포의 재생을 촉진하여 더 젊고 건강한 외모를 만드는 데 도움이 될 수 있습니 

 

3. 피세틴 고용량 요법

우리가 피세틴이 풍부한 과일과 야채를 열심히 섭취하는 것만으로도 기본적인 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 이러한 저용량의 피세틴을 꾸준히 섭취할 경우에 뇌세포성장, 기억력증진등의 뇌세포 손상을 막아주는 데 효과가 있다. 하지만 노화과정이 빠르게 진행되는 중노년층은 좀 더 고용량의 피세틴을 보충제로 섭취할수록 손상세포를 없애고 면역체계를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다는 임상이 진행되고 있다.  보충제로 피세틴을 복용할 경우 하루 100mg 정도가 권장량이며, 몸무게 1kg당 20mg의 단기간 고용량 요법도 주목받고 있다.

 

체중 1kg당 20mg의 피세틴을 이틀 연속 복용하고 한달 뒤 반복하는 방법으로 체중 60kg의 성인이라면 100mg의 알약을 12알씩 이틀을 연속해서 복용하는 것이다. 소멸된 세포의 잔해(일명 좀비세포: 죽은 세포이지만 청소되지 않아서 주변 정상 세포들까지 손상시키는 유해한 세코 찌꺼기)가 다시 쌓이는 시간이 10일에서 6주 정도 걸리기 때문에 좀비세포를 단기간에 빠르게 청소하고 깨끗한 환경을 누리는 방법이다.  

 

최근 연구에 따르면 고용량 피세틴 요법은 저용량 피세틴 요법 보다 추가적인 이점이 있을 것이라고 기대되고 있다. 다음은 고용량 피세틴 요법의 대표적인 잠재적 이점들이다. 

 

• 인지 기능 향상: 피세틴은 산화 스트레스와 염증으로 부터 뉴런을 보호하고 시냅스 가소성을 개선하며 뇌의 아밀로이드 베타 축적을 감소시켜 인지 기능을 향상하는 것으로 나타났다. 피세틴을 고용량으로 섭취하면 이러한 효능을 더 효과적으로 얻을 수 있다.
• 항암효과: 피세틴은 종양 성장을 억제하고 암세포의 세포사멸을 유도하여 항암 효과가 있는 것으로 나타났다. 단기적으로 피세틴을 고용량 복용했을 때 그 효과를 증가할 수 있다.
• 심혈관 건강 개선; 피세틴은 염증을 줄이고 혈관 기능을 개선하며 산화 스트레스를 줄임으로써 심혈과 건강을 개선하는 것으로 나타났다.
• 항염증 효과: 피세틴은 전 염증성 사이토카인의 생성을 억제하고 염증 신호 전달 경로의 활성화를 감소기켜 강력한 항염증 효과가 있는 것으로 나타났다.
• 장기간 고용량으로 복용하지 않아도 됨: 피세틴의 고용량 요법의 장점 중 하나는 계속해서 고용량으로 복용하지 않아도 된다는 것이다. 단기간동안 평소 용량보다 훨씬 많은 양을 복용 함으로써 그 효과를 유지할 수 있으며 단기간 고용량 요법이 끝나면 평소의 저용량 기본 요법으로 돌아갈 수 있다. 

     

 

피세틴은 지금까지의 임상결과 안전한 물질로 알려져 있으며, 인간의 노화를 억제해서 수명연장과 건강기능 개선에 기여할 것으로 기대되고 있다. 미국에서는 이미 새로운 항산화와 항노화 물질로 많은 관심을 끌고 있으며 특히 최근에는 하퍼스바자에 소개가 될 정도로 특히 여성들에게 주목을 받고 있다.